Читать книгу Паническая атака. Избавиться раз и навсегда! онлайн

Иногда даже панической атаки как таковой – «классической» – у человека может не быть. Просто ему становится «дурно», «нехорошо», возникает приступ «слабости» и другая симптоматика, которая не ощущается прямо как ужас-ужас, но доставляет сильный дискомфорт.

Так или иначе, в основе всех этих «клинических признаков» всегда лежит один и тот же механизм нашего мозга. Причины, почему этот механизм включается, могут быть разные, но механизм – это универсальная формула для всех подобных состояний.

В этой книге мы с вами всё это подробно рассмотрим:

• вы узнаете, что это вообще за зверь такой – «паническая атака»;

• сможете разобраться, какой у вас тип панической атаки и почему она на вас напала;

• ну и самое главное – когда вы закончите читать эту книгу, вы с удивлением оглянётесь назад и спросите сами себя: «А что, так можно было?!»

Да, от панической атаки и всяких её разновидностей можно избавиться, главное подойти к делу серьёзно – читать, вникать и желательно делать упражнения, которые я даю.

главное – это прочитать её и вникнуть в то, что я буду рассказывать.

Лечение панических атак – это, прежде всего, интеллектуальная практика осознанности: уяснение самой сути психологической проблемы, лежащей за симптомом. Так что в каком-то смысле это так необходимое каждому из нас путешествие внутрь самих себя. И поверьте – это дорогого стоит!

Современный мир делает нас нервными, дёргаными, депрессивными, выгоревшими, пугает неопределённостью, создаёт психологические проблемы самим фактом жизни в нём… Поэтому понять себя, по-настоящему прочувствовать себя – это для нас единственный способ уберечься от этого токсичного влияния внешней среды, агрессивных людей, потоков информационной жути.

Мы живём в мире, в котором так мало действительного мира, а потому чему удивляться – мы испытываем внутренний страх, а наш внутренний свет, напротив, меркнет.

Так что я приглашаю вас к увлекательному путешествию в себя и к самим себе. Поверьте, в этом путешествии вам обязательно будет сопутствовать удача!