Читать книгу Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек онлайн

• Жестокое, легкомысленное, эгоистичное поведение

• Самоповреждение

• Хроническая дезорганизация

• Глупая гордость

• Стремление избегать привлечения внимания к себе

• Перфекционизм

• Неспособность начать поиск работы

• Подхалимство (манипулятивное поведение с целью завоевать расположение других людей)

• Завышенные стандарты (предъявляемые к себе или к другим)

• Мошенничество, расточительность

• Прокрастинация

• Пренебрежение собственным здоровьем

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками

• Постоянные опоздания

• Бесцеремонность

• Вредные привычки сна

• Невнимательность

• Неумение расслабляться

• Курение

• Нежелание обращаться за помощью

• Страдание в одиночестве

• Мода как источник зависимости

• Беспорядочные половые связи (случайный секс без отношений)

• Нездоровая склонность к спорам (сутяжничество)

• Телезависимость

• Крайне неуверенное поведение

• Чрезмерный риск

• Суицидальные идеации

• Эмоциональные покупки

• Эмоциональная зависимость (навязчивая потребность во внимании)

• Навязчивые состояние

• Сексуальная зависимость

• Позиция жертвы

• Действия на спор

• Опасное вождение

• Тенденция все портить именно тогда, когда дела идут на лад

• Упрямое стремление добиваться своего даже вопреки здравому смыслу

• Страсть к накоплению, доходящая до скупости (скопидомство)

Большинство из нас, увязнув в дурных привычках, слишком часто повторяют одни и те же ошибки, – и мало кто понимает, почему. Прокрастинация, неуверенность в себе, неорганизованность, курение, переутомление на работе, нарушение сна, неумение слушать, эмоциональные покупки, интернет-зависимость – вплоть до наркомании и умышленного самоповреждения. Как правило, мы осознаем, что таким образом вредим себе, и даем бесконечные обещания исправиться. Порой мы на самом деле очень стараемся, но от этих привычек крайне трудно избавиться. Совершая тщетные попытки, мы с каждым разом теряем все больше надежды и становимся критичнее по отношению к себе. Подобные деструктивные привычки – величайший источником напрасных страданий в нашей жизни.