Читать книгу Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальттерапии онлайн
Я люблю себя ___
Я обижен на окружающих и боюсь их ___
Мне можно доверять ___
Я хорошо умею притворяться ___
Обычно я прав ___
Я себе не нравлюсь ___
Я тревожусь о будущем ___
Я ничего не могу придумать сам ___
Я прокрастинатор ___
Я использую свои способности ___
Я мыслю независимо ___
Я разбираюсь в своих чувствах ___
Я себя не понимаю ___
Я как в тупике ___
Я трачу время с умом ___
Я люблю природу ___
Моя работа не приносит удовольствия ___
Я умею себя контролировать ___
Мне не удается задержаться ни на одном месте работы ___
Я себе доверяю ___
Я вечно говорю что-то не то ___
Мне нравится общество людей ___
Мне не нравится быть женщиной/мужчиной ___
Я разочарован(а) в жизни ___
Я не реализовал(а) свои способности ___
Я рад(а), что я мужчина/женщина ___
Я часто все делаю не так ___
Я вовлечен(а) в решение общественных проблем ___
Людям нравится со мной общаться ___
Я компетентный профессионал ___
Люди меня избегают ___
Меня не интересуют общественные проблемы ___
Мне нравится моя работа ___
Я получаю удовольствие от жизни ___
Я с трудом себя контролирую ___
Я себе не нравлюсь ___
Теперь взгляните на качества, которые вы отметили.
Можете ли вы проследить закономерность?
Каких качеств больше: победителя, неудачника или и тех и других поровну?
Какие качества вы хотели бы в себе изменить?
Читайте книгу и время от времени возвращайтесь к этому списку. Обращайте внимание на качества, которые вы отметили, и меняйте то, что решите изменить.
2. Ось победителя – неудачника
Найдите свое место на этой оси в зависимости от самоощущения, жизненных достижений и взаимоотношений с людьми. Представьте, что на одном конце оси – полный провал, а на другом – абсолютный успех.
ОЦЕНИТЕ СВОЕ САМООЩУЩЕНИЕНеудачник ________________________ Победитель
ОЦЕНИТЕ СВОИ ЖИЗНЕННЫЕ ДОСТИЖЕНИЯНеудачник ________________________ Победитель
ОЦЕНИТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИНеудачник ________________________ Победитель
Довольны ли вы своим местом на оси координат?
Если нет, что бы вам хотелось изменить?