Читать книгу Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить онлайн

Второе: работоголизм – это очень часто не отдельный синдром, а симптом других, более серьезных психологических проблем. И если вовремя на него не среагировать, проблемы будут расти и превратятся ПРОБЛЕМЫ…

Зайдите на просторы интернета и вы получите стартовый пакет рекомендаций «Что делать трудоголику». С вероятностью, стремящейся к 100 %, он будет содержать примерно следующие пункты:

Установите четкие границы между «рабочим» и «личным».

Найдите хобби.

Уделите внимание отношениям.

Начните планировать отдых.

Заботьтесь о своем здоровье.

Не бойтесь говорить «нет».

Используйте «эффект завершенного действия»

Подумайте о помощи специалиста.

И все это безусловно и обязательно поможет вам разобраться со своим внутренним трудоголиком, стать счастливым и свободным… при одном важном условии: если вы захотите и сможете это сделать.

Ведь внутренний работоголик загоняет вас в работу, не отпускает домой, наваливает на вас миллион невыполнимых задач не потому, что это нужно вашей фирме или вашему боссу. А как раз потому, что это нужно лично вам.

Ну то есть ему.

Это решает какие-то его внутренние проблемы, спасает от его страхов и приносит ему маленькие невротические радости. Это его способ жизни.

Но правда в том, что внутри вас существует не только он. Есть еще вы Другой, который не работоголик. Поищите, в чем смысл жизни этого Другого. О чем он втайне мечтает и в чем его маленькие радости?

А когда найдете – постарайтесь подружить этих двоих между собой. И тогда можно возвращаться к рекомендациям умных психологов про границы, хобби и отношения.

Это сработает.

«Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале».

Ярослава Рындина,

психолог и педагог, автор подкаста «Яркоподкаст» и книги «Садись, пять!»

Люблю я это высказывание великого сатирика Жванецкого за легкую и прямо поданную на блюдечке непростую мысль – полностью подчиняя свою жизнь полезному для жизни делу, человек рискует эту самую жизнь утратить, – в переносном, а порой и в прямом смысле.