Читать книгу 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь онлайн

За сценой каждый человек испытывает трудности в тех или иных сферах своей жизни.

Я автор нескольких книг о самодисциплине, но это не значит, что я никогда не борюсь за самоконтроль. Я сталкиваюсь с теми же проблемами, что и все остальные люди, с той лишь разницей, что с некоторыми из них я научился справляться более эффективно. У меня была своя череда неудач. Я не смог устоять перед некоторыми соблазнами и ставил под угрозу долгосрочные цели, потому что поддался минутному искушению.

Такова человеческая природа. Люди, которых вы считаете невероятно успешными, не так уж сильно отличаются от вас. В прошлом многие из них обладали меньшей силой воли, чем вы сейчас. Многие из них могут быть более дисциплинированными в одном аспекте, но менее дисциплинированными в другом.

Стать самодисциплинированным человеком под силу каждому. Чтобы развить самоконтроль, не нужно выигрывать в генетическую лотерею или вступать в загородный клуб – ни вы, ни кто-либо другой никогда не достигнет постоянного, безупречного контроля над всеми аспектами жизни. Примите это и примите себя.

Вторая линия исследований показала, что экономический стресс лишает нас когнитивных способностей. Беспокойство о счетах, еде или других проблемах снижает способность думать наперед или проявлять самодисциплину. Таким образом, бедность накладывает ментальный налог.

Финансовый стресс (как и любой другой) снижает способность к отсрочке удовлетворения. Следовательно, бедным людям сложнее противостоять искушениям. В итоге они попадают в замкнутый круг: не могут выбраться из бедности, потому что она вызывает постоянный стресс, который приводит к принятию неверных решений. Не только финансовых, но и тех, которые касаются здоровья, отношений и будущего в целом.

Значит ли это, что если вы испытываете финансовые трудности, то вам суждено прожить плохую жизнь? Совсем не обязательно. Если вы возьмете на себя личную ответственность и осознаете источник проблемы, это поможет вам продвинуться вперед и преодолеть обстоятельства.