Читать книгу Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению онлайн

Часто под самоуважением понимается «степень любви к себе», и это также верное утверждение. Человек, не чувствующий себя нужным, не умеющий контролировать себя или не ощущающий себя в безопасности, имеет низкий уровень самоуважения. Как правило, ему сложно любить себя и других. Таким образом, то, насколько вы любите себя, можно рассматривать как мерило уровня самоуважения.

Разница между уверенностью в себе, самонадеянностью и самолюбием

Существуют термины, которые часто путают с самоуважением. Мои пациенты постоянно их путают, ведь определения этим терминам зачастую неверно даются даже в книгах. Эти термины – «уверенность в себе», «самонадеянность» и «самолюбие».

Уверенность в себе

Самонадеянность

Самолюбие

Наряду с путаницей, связанной с определением, существуют также заблуждения относительно самоуважения. Мне встречались люди, которые гордятся своим пониманием основ психологии, потому что прочитали большое количество книг, и тем не менее обладающие неверной информацией. Какие же заблуждения относительно самоуважения встречаются чаще всего?

Самоуважение формируют родители

Это одно из распространенных заблуждений, вызванных переизбытком информации. Метод воспитания и отношение родителей к нам в детстве действительно играют важную роль. Однако будет неправильным считать, что самоуважение формируется исключительно под влиянием родителей. Часто утверждают, что низкий уровень самооценки обусловлен недостатком любви со стороны родителей, но сосредоточение только лишь на этом утверждении может привести к углублению семейного конфликта, а не восстановлению самоуважения. И даже если позднее родители принесут извинения, это может никак не повлиять на ситуацию. Самоуважение можно восстанавливать самостоятельно.

Отсутствие похвалы снижает самооценку

Одно время была очень популярна пословица: «От похвалы даже кит пускается в пляс»[3]. Однако это не означает, что похвала имеет только лишь положительный эффект. Ложная похвала может привести к чувству внутренней пустоты, а постоянная потребность в похвале может способствовать развитию чувства саморазрушения.