Читать книгу 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь онлайн

Я бы сэкономил уйму времени, если бы понял, что ориентирован на краткосрочную перспективу и именно из-за этого подхода не могу достичь своих целей. Как только я переключился на то, что мой бизнес – это надолго, все встало на свои места.

После глубокого анализа прошлого я понял, что испытывал схожие трудности по той же причине.

Когда занимался фитнесом, хотел как можно быстрее получить превосходно развитое спортивное телосложение. Я часто снижал дневную норму калорий до уровня, который невозможно было поддерживать в течение длительного времени. В конце концов с более устойчивым подходом я бы достиг своих целей за год или два, чем обманывать себя, что смогу за два или три месяца.

При изучении языков я стремился как можно быстрее выучить новые слова и вскоре обнаружил, что мне не хочется даже смотреть на них. Я хотел учить по несколько десятков слов в день, но добился бы большего, запоминая всего 5–10 слов в день. Такой темп легко поддерживать в течение многих лет.

Проанализируйте свои цели и то, как вы к ним подходите. Замените действие, ориентированное на краткосрочную перспективу, на поведение, настроенное на долгосрочную перспективу. Самодисциплина не ограничивается отказом от пирожного или выполнением физических упражнений; самодисциплина нужна вам и для того, чтобы сохранять долгосрочный подход ко всем своим начинаниям.

Знания нужно постоянно совершенствовать, усложнять и расширять, иначе они исчезнут.

Как и знания, самодисциплину нельзя воспринимать как должное. К сожалению, быть самодисциплинированным человеком – это не «раз и готово». Даже когда вы научитесь жить так, вы все равно можете все растерять. Если не будете последовательно укреплять это умение, ставить перед собой новые задачи и отказываться от сиюминутного удовольствия в пользу больших будущих благ, ничего не выйдет.

Никогда не думайте, что вы «достаточно дисциплинированы». Всегда найдется новая область, в которой вы сможете улучшить свой самоконтроль и расширить зону комфорта.